經典的生活品質離不開健康睡眠，人的生命約有1/3是在睡眠中度過的，睡眠是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。忙碌的生活，緊張的都市節奏，睡眠現狀的嚴峻和健康睡眠的重要性已越來越受重視。高效率的生活環境使大部分群體感到精神疲憊，缺乏滿足感，面臨健康問題。專家提出，優質睡眠是健康的基礎和重要組成部分。

　　睡眠現狀，不容忽視

　　在歐洲和美洲大部分國家的普通公眾當中，出現睡眠問題的占到30%到56%。睡眠問題已經成為一個世界性的問題。我們國家曾經對睡眠問題進行調查，結果發現，中國比世界上平均水平偏高--有睡眠問題、失眠癥狀的達到40%到60%，可見大眾的睡眠狀況不容樂觀。調查結果顯示，超過80%的被訪者存在不同程度的睡眠質量問題，表現出入睡困難、睡眠淺、睡不解乏、注意力難以集中等癥狀。據了解，大部分人之所以存在不同程度的睡眠質量問題，除了一些本身不良的睡眠習慣以外，甚至對睡眠認識存在著許多誤區：認為優質睡眠取決于睡眠時間?藥物促睡會促進睡眠?入睡困難代表著失眠等等。

　　養生之訣，睡眠居先

　　清代醫家李漁曾指出："養生之訣，當以睡眠居先。睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。"足見睡眠的重要性，自古就已倍受重視。

　　研究表示，睡眠好壞絕不等同于睡眠時間的長短，在睡眠時間上，過長或過短的睡眠都對健康不利，但這又與人的性格、健康狀況、工作環境、勞動強度等諸多因素有關，與每個人的睡眠習慣也有一定關系。睡眠的好壞是以在有限的睡眠時間里獲得最大的睡眠質量為關鍵，我們知道有大部分人的睡眠時間是在淺睡和輕睡中度過的，所以質量并不高。因此，優質睡眠不應簡單地以睡眠時間的長短來衡量，而是取決于深睡眠的質量。

　　長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，易出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現象;長期失眠更令年輕女性出現面色灰黃、皺紋增多等早衰現象。充足睡眠使人精神振作，容光煥發，這是身體的自我保護反應，通過睡眠抑制其它機能，突出免疫機能。

　　保證良好的睡眠質量對健康是很重要的。奕蓮慕，始終認為經典生活離不開優質的睡眠，睡眠質量的保證，首先堅持有規律的作息時間，保持生物鐘的同步性，養成按時入睡，這是提高睡眠質量的關鍵要素之一。睡前忌飽食且遠離濃茶、咖啡和尼古丁，保持環境安靜，失眠的時候也不給自己壓力，不依賴藥物。最后好的臥具可助您入睡，一夜好夢，并防止睡眠時損傷頸、背。

　　奕蓮慕深切洞察睡眠的重要性，以執著的創新，親切的關懷，致力于幫助廣大受眾帶來健康生活，經典生活。請從選擇好的床墊開始，創造優質的睡眠空間，形成良好的睡眠習慣。

　　優質床墊，一夜好夢

　　或許一些內在因素造成的睡眠問題我們不能在短時間內徹底消除，但打造一個舒適的睡眠環境，選擇好床墊來緩解身體壓力，從而提高睡眠質量卻不難實現。我們都知道，人的一生有1/3的時間與床共眠，沒有一種家具像床墊一樣跟人的關系如此密切。床墊作為與睡眠關系緊密結合的家具之一，人們對它卻并不十分了解。

　　床墊的選擇至關重要。床墊與腰椎關系密切。正常腰椎是前凸弧度，若床墊無法與腰椎契合，就會造成腰椎弧度變化，引起不適。不同體型的人，適合的床墊也是不同的。

　　奕蓮慕軟晶床墊特有的浮力睡眠，讓你的頭部、頸部、肩部、腰部、和臀部等，能依照人體的曲線和重量而靈活伸縮，根據你的睡姿改變支撐點，均勻承托身體每部分，保持脊骨自然平直，使肌肉得到充分的松弛，有效減少睡眠翻身次數。

　　仔細挑選適合自己的寢具，才是一夜好夢的最佳捷徑以及完美開始。